เป้าหมายดีสำหรับคุณไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

การตั้งเป้าหมาย ช่วยกระตุ้นพฤติกรรมใหม่ ช่วยแนะนำจุดสนใจและช่วยให้คุณรักษาโมเมนตัมในชีวิตไว้ได้ เป้าหมายยังช่วยปรับโฟกัสของคุณและส่งเสริมความรู้สึกของการควบคุมตนเอง … การตั้งเป้าหมายไม่เพียงแต่กระตุ้นให้เราเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาสุขภาพจิตและระดับความสำเร็จส่วนตัวและในอาชีพของเราด้วย

ประตูดีหรือไม่ดี

การวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าเป้าหมายช่วยให้คุณทำงานหนักขึ้นได้ มุ่งเน้นมากขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น แต่พวกมันยังสามารถฆ่าความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะโกง และมีแนวโน้มที่จะเติบโต

การมีเป้าหมายมีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ของการตั้งเป้าหมาย

• บอกทิศทาง. อย่างแรกและสำคัญที่สุด เป้าหมายจะให้ทิศทางและจุดหมายแก่คุณ …
• ชัดเจนขึ้น โฟกัสแต่สิ่งที่สำคัญ …
• ความชัดเจนในการตัดสินใจ …
• ให้คุณควบคุมอนาคตได้ …
• สร้างแรงจูงใจ …
• ให้ความรู้สึกพึงพอใจส่วนตัว …
• ให้ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในชีวิต

การตั้งเป้าหมายดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

การตั้งเป้าหมายคือ วิธีเพิ่มแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ และช่วยคุณสร้างการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ สามารถใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความสัมพันธ์ หรือปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน การตั้งเป้าหมายอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการฟื้นตัวจากอาการป่วยทางจิต

ไม่มีเป้าหมายได้ไหม

ถ้าคุณเริ่มตั้งเป้าหมาย ก็ไม่เป็นไร … หากคุณดำเนินชีวิตโดยปราศจากเป้าหมายและจบลงด้วยการล้มเหลว ให้ถามตัวเองว่ามันล้มเหลวจริงๆ หรือไม่ คุณจะล้มเหลวก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้ไปยังที่ที่คุณต้องการไป - แต่ถ้าคุณไม่มีจุดหมายในใจ ไม่มีความล้มเหลว ดีไปหมด