การตั้งเป้าหมาย ช่วยกระตุ้นพฤติกรรมใหม่ ช่วยแนะนำจุดสนใจและช่วยให้คุณรักษาโมเมนตัมในชีวิตไว้ได้ เป้าหมายยังช่วยปรับโฟกัสของคุณและส่งเสริมความรู้สึกของการควบคุมตนเอง … การตั้งเป้าหมายไม่เพียงแต่กระตุ้นให้เราเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาสุขภาพจิตและระดับความสำเร็จส่วนตัวและในอาชีพของเราด้วย
ประตูดีหรือไม่ดี
การวิจัยหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าเป้าหมายช่วยให้คุณทำงานหนักขึ้นได้ มุ่งเน้นมากขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น แต่พวกมันยังสามารถฆ่าความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะโกง และมีแนวโน้มที่จะเติบโต
การมีเป้าหมายมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ของการตั้งเป้าหมาย
- บอกทิศทาง. อย่างแรกและสำคัญที่สุด เป้าหมายจะให้ทิศทางและจุดหมายแก่คุณ …
- ชัดเจนขึ้น โฟกัสแต่สิ่งที่สำคัญ …
- ความชัดเจนในการตัดสินใจ …
- ให้คุณควบคุมอนาคตได้ …
- สร้างแรงจูงใจ …
- ให้ความรู้สึกพึงพอใจส่วนตัว …
- ให้ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในชีวิต
การตั้งเป้าหมายดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่
การตั้งเป้าหมายคือ วิธีเพิ่มแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ และช่วยคุณสร้างการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ สามารถใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความสัมพันธ์ หรือปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน การตั้งเป้าหมายอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการฟื้นตัวจากอาการป่วยทางจิต
ไม่มีเป้าหมายได้ไหม
ถ้าคุณเริ่มตั้งเป้าหมาย ก็ไม่เป็นไร … หากคุณดำเนินชีวิตโดยปราศจากเป้าหมายและจบลงด้วยการล้มเหลว ให้ถามตัวเองว่ามันล้มเหลวจริงๆ หรือไม่ คุณจะล้มเหลวก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้ไปยังที่ที่คุณต้องการไป - แต่ถ้าคุณไม่มีจุดหมายในใจ ไม่มีความล้มเหลว ดีไปหมด