ใช่? ของขบเคี้ยวผลไม้ให้พลังงานประมาณ 80-90 แคลอรีต่อถุงเล็กๆ ซึ่งเป็นปริมาณแคลอรีที่สมเหตุสมผลสำหรับอาหารว่างสำหรับเด็ก ปราศจากไขมัน คอเลสเตอรอล และมีโซเดียมต่ำมาก หลายคนยังให้วิตามิน A และ C
ขนมผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
ขนมผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
- แถบผลไม้เกาะยืด. …
- ฟรุตตาบุฟรุตโรล. …
- ขนมผลไม้ออร์แกนิครสอร่อย (ภาพข้างบน). …
- ขนมผลไม้ออร์แกนิคพื้นบ้านของแอนนี่. …
- Trader Joe's Fiberful Dried Fruit Bar.
กินผลไม้เป็นของว่างดีไหม
ผลไม้เป็นอาหารว่างจากธรรมชาติ เต็มไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่นๆ ที่สนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผลไม้มักมีแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูง ซึ่งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ขนมผลไม้มีประโยชน์มากกว่าขนมไหม
อย่าหลงคิดขนมผลไม้ของเวลช์ มีสุขภาพที่ดีกว่า ลูกอม ขนมขบเคี้ยวผลไม้ของ Welch ดูเหมือนจะดูถูก "กฎของเยลลี่บีน" ของ FDA ซึ่งกล่าวว่าบริษัทต่างๆ ไม่ควรเพิ่มวิตามินลงในอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพียงเพื่อให้ดูเหมือนมีสุขภาพดี
ขนมผลไม้ทำให้อ้วนได้ไหม
ตอบคำถาม “ผลไม้ทำให้น้ำหนักขึ้นไหม?” - ไม่ ผลไม้ไม่ใช่สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มผลไม้ในอาหารก็เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก