สารบัญ:
- ใส่คล้องมือตลอดเวลาไม่ดีหรือเปล่า
- ใส่ค้ำยันทำให้เสียหายได้ไหม
- รัดข้อมือแน่นไปแค่ไหน
- เหล็กค้ำยันข้อมือนานแค่ไหน
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
รัดข้อมือซึ่งบางครั้งเรียกว่าเฝือกหาซื้อได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่ หรือนักกิจกรรมบำบัดสามารถทำสิ่งหนึ่งให้คุณได้ เมื่อคุณใส่เหล็กดัดฟัน คุณจะ อยากให้กระชับแต่อย่ารัดแน่นจนเกินไป คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณจะไม่กดดันอุโมงค์ carpal ของคุณมากกว่านี้
ใส่คล้องมือตลอดเวลาไม่ดีหรือเปล่า
“ถ้าคุณหกล้มหรือคิดว่ามือหรือข้อมือหัก ใส่เหล็กดัดข้ามคืนก็ได้ จนกว่าคุณจะสามารถไปพบแพทย์, ดร.เดลาโวซ์กล่าว “แต่อย่าลืมไปตรวจ โดยเฉพาะถ้าความเจ็บปวดไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวัน”
ใส่ค้ำยันทำให้เสียหายได้ไหม
เนื่องจากการเคลื่อนไหวแบบมีมิติเท่ากันจากการสวมรั้งข้อมือ คุณทำให้ สร้างความเสียหายให้กับเส้นเอ็นมากขึ้นนั่นเป็นเพราะพวกเขาทำงานหนักขึ้นกับเหล็กค้ำยัน นี่คือเหตุผลที่แพทย์หลายคนแนะนำว่าอย่าสวมรั้งสำหรับเอ็นข้อมืออักเสบตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
รัดข้อมือแน่นไปแค่ไหน
เมื่อยึดสายรัด คุณจะต้องแน่ใจว่ารั้งแน่นพอที่จะจำกัดการเคลื่อนไหวแต่หลวมพอที่จะให้เลือดไหลเวียนได้ คุณ ไม่ต้องการรั้งแน่นจนตัดการไหลเวียน.
เหล็กค้ำยันข้อมือนานแค่ไหน
คุณควรใส่เหล็กดัดต่อไป อย่างน้อย 4 ถึง 8 สัปดาห์ หรือจนกว่าอาการของคุณจะหายไป การสวมรั้งข้อมือในเวลากลางคืนสามารถช่วยลดอาการบวมและลดความกดดันของเส้นประสาทได้
