เมื่อต้องปั๊มนม: วางแผนตารางเวลา โดยปกติคือ ทุกสองถึงสามชั่วโมงหากลูกของคุณอายุระหว่างแรกเกิดถึง 6 เดือน และทุกสามถึงสี่ชั่วโมงหากลูกของคุณอายุ 6 ขวบ เดือนขึ้นไป คุณแม่ส่วนใหญ่จะต้องใช้เวลาพักตอนเช้าและตอนบ่ายและใช้เวลาช่วงอาหารกลางวันส่วนหนึ่งในการรีดนมแม่
เวลาทำงานควรปั๊มนมบ่อยแค่ไหน
ปั๊มนมให้แม่ทำงาน
ในที่ทำงาน คุณควรลองปั๊มนม ทุกๆ สามถึงสี่ชั่วโมง ครั้งละประมาณ 15 นาที อาจฟังดูเยอะแต่ มันกลับไปที่แนวคิดของอุปสงค์และอุปทาน ลูกของคุณกินนมทุกสองสามชั่วโมง การสูบน้ำที่บ่อยครั้งจะช่วยให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาได้
วันทำงาน 8 ชั่วโมงควรปั๊มกี่ครั้ง
ตามกฎทั่วไป คุณแม่ที่ให้นมลูกหลายคนพยายาม กำหนดเวลาพักปั๊มนม 2–3 ครั้ง ในระหว่างวันทำงาน 8 ชั่วโมง (บวกกับการเดินทาง) หนึ่งในนั้นมักจะเป็นเวลาอาหารกลางวัน
ปั๊มในที่ทำงานนานแค่ไหน
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่าดีที่สุดถ้าแม่สามารถเข้าใกล้สิ่งที่ทารกแรกคลอดปกติจะทำที่เต้านมได้ และแนะนำให้เธอปั๊มนมทุกๆ สองชั่วโมง ไม่เกินสามชั่วโมงระหว่าง sessions การทำความเข้าใจวิธีการผลิตน้ำนมสามารถช่วยคุณแม่ในการพยายามจัดหาน้ำนมที่ดี
คุณควรปั๊มนมบ่อยแค่ไหนในกะ 12 ชั่วโมง
ผู้หญิงบางคนปั๊มทุกสามชั่วโมง บางคนปั๊มแค่ 1-2 ครั้งใน 12 ชั่วโมง ผู้หญิงบางคนปั๊มทุกครั้งที่ลูกกิน และบางคนปั๊มบ่อยเท่าที่รู้สึกสบาย ทางที่ดีควรพยายามปั๊มอย่างน้อย 3 ครั้งในช่วงกะ 12 ชั่วโมง ซึ่งจะเป็น ทุกๆ 4 ชั่วโมง