สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
กล้ามหนักกว่าไขมัน "พูดง่ายๆ ก็คือ กล้ามเนื้อ 1 ปอนด์มีน้ำหนักเท่ากับไขมัน 1 ปอนด์" Heimburger กล่าวกับ WebMD "ความแตกต่างคือ กล้ามเนื้อมีความหนาแน่นมากกว่าไขมันในร่างกายมาก ดังนั้น กล้ามเนื้อ 1 ปอนด์จะกินเนื้อที่ในร่างกายของคุณน้อยกว่าไขมัน 1 ปอนด์มาก
กล้ามอ้วนขึ้นมั้ย
กล้ามเนื้อแน่นกว่าไขมัน แต่ใช้พื้นที่น้อยกว่า ซึ่งหมายความว่าหากคุณมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น น้ำหนักมาตราส่วนของคุณอาจเพิ่มขึ้นแม้ในขณะที่คุณกำลังสูญเสียไขมันในร่างกาย หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นไปได้ที่คุณจะลดนิ้วแม้ว่าคุณจะไม่ได้ลดน้ำหนักก็ตาม
กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันในตำนานหรือเปล่า
คุณอาจเคยได้ยินว่ากล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน อย่างไรก็ตาม ตามหลักวิทยาศาสตร์ กล้ามเนื้อ 1 ปอนด์ กับ ไขมัน 1 ปอนด์ อ้วนมีน้ำหนักเท่ากัน ความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือความหนาแน่น … เช่นเดียวกับไขมันและกล้ามเนื้อ
ทำไมดูผอมลงแต่น้ำหนักขึ้น
เนื่องจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหนาแน่นใช้พื้นที่น้อยกว่าไขมัน จึงเป็นไปได้ที่คุณอาจน้ำหนักเท่ากัน (หรือมากกว่านั้น) แต่ก็ดูผอมกว่าคนที่น้ำหนักเท่ากัน ส่วนสูง และโครงใกล้เคียงกันเพราะ ของความแตกต่างในองค์ประกอบร่างกายของคุณ.”
ผอมอ้วนคืออะไร
“ไขมันผอม” เป็นคำที่หมายถึง มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงและมีกล้ามเนื้อต่ำ … อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีไขมันในร่างกายสูงและมวลกล้ามเนื้อต่ำ - แม้ว่าจะมีดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ในช่วง "ปกติ" แต่ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะดังต่อไปนี้: การดื้อต่ออินซูลิน
