ชาที่ใส่แล้วมีคาเฟอีนหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ชาที่โฆษณาจำนวนมากมี คาเฟอีนอย่างน้อย 160 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับกาแฟประมาณสองถ้วย (องค์การอาหารและยากล่าวว่า 400 มิลลิกรัมต่อวันนั้นปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี แม้ว่า องค์กรรับทราบว่าคาเฟอีนส่งผลต่อผู้คนต่างกัน)

ทำไมชาที่ใส่เข้าไปถึงไม่ดีสำหรับคุณ

ชาที่บรรจุอยู่มักจะประกอบด้วยโสมและกัวรานา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำให้เกิดผลด้านลบเช่นเดียวกันกับคาเฟอีนที่มากเกินไป สุดท้าย Taub-Dix กล่าวว่าชาที่บรรจุอาหารขึ้นชื่อสำหรับ มีระดับวิตามิน B-3 ที่เป็นพิษ (AKA niacin) ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังแดง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และคลื่นไส้

ดื่มชา 2 แก้วต่อวันได้ไหม

สารกระตุ้นหลายอย่างที่พบในชาที่บรรจุสารอาหารอาจทำให้เรารู้สึกกระวนกระวายใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น … หากคุณเลือกที่จะดื่มชาที่ใส่ในปริมาณมาก จำกัดการบริโภคของคุณให้เหลือหนึ่งมื้อต่อวัน และไม่ควรรับประทานหลังอาหารกลางวัน

ชาที่ใส่เข้าไปช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

ชาที่ชงแล้วมีเสน่ห์โดยเฉพาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพราะว่า แคลอรีต่ำ ดังนั้น คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่อร่อยและมีสีสันโดยไม่ต้องเครียดกับแคลอรี่เพิ่มเติมที่พบในน้ำอัดลมและกาแฟ. การนับแคลอรี่ต่ำสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและลดน้ำหนักได้

ชาที่ใส่แล้วดีต่อสุขภาพหรือไม่

ไม่ใช่ชาหวานแบบฉบับของ Southern Sweet! ชาที่เติมพลังงานให้คุณตลอดทั้งวัน แถมยังชง มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน ไม่มีน้ำตาล เพียง 24 แคลอรี วิตามินบีและคาเฟอีนให้พลังงาน โสม และกัวรานาเพื่อควบคุมความหิวและจิตใจ จุดสนใจ! แถมยังมีว่านหางจระเข้ช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย