สารบัญ:
- จะทำอย่างไรเมื่อคุณเริ่มคิดถึงแฟนเก่า
- จะหยุดความคิดครอบงำแฟนเก่าได้อย่างไร
- ทำไมฉันยังหมกมุ่นกับแฟนเก่าอยู่จัง
- หยุดคิดถึงแฟนเก่าไม่ได้เป็นเรื่องปกติไหม
- การที่คุณหยุดหมกมุ่นอยู่กับใครสักคนไม่ได้หมายความว่าอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
จะทำอย่างไรเมื่อคุณเริ่มคิดถึงแฟนเก่า
- ทำสิ่งที่คุณชอบเพื่อช่วยให้คุณเลิกคิดถึงแฟนเก่า ออกกำลังกาย เริ่มงานอดิเรก ออกไปเที่ยวกับเพื่อน หรือทำอย่างอื่นที่ดีสำหรับคุณ
- ฝึกสมาธิและสติ. …
- หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับพวกเขาหรือซุ่มอยู่ใน Facebook ของพวกเขา …
- ขอความช่วยเหลือ
จะหยุดความคิดครอบงำแฟนเก่าได้อย่างไร
ระลึกไว้เสมอว่าเมื่อใดที่ความต้องการนั้นรุนแรงที่สุด จากนั้นให้คาดการณ์ล่วงหน้าว่าเมื่อใดที่คุณมีแนวโน้มที่จะมีแรงกระตุ้นและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของคุณ หรือเพื่อชะลอหรือต่อต้าน และเมื่อคุณเป็น obsessing และรู้สึกอยากที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับของคุณ ให้เขียนความคิดของคุณให้ตรงตามที่เป็นอยู่
ทำไมฉันยังหมกมุ่นกับแฟนเก่าอยู่จัง
โดปามีนกระตุ้นความอยากในสมองของเรา และด้วยความปรารถนาที่จะเติมเต็มความอยากดังกล่าว ดังนั้นเมื่อเราตกหลุมรัก เราจึงรู้สึกรักและหมกมุ่น … หลังจากที่คุณเลิกรากับแฟนเก่า สมองของคุณยังคงต้องการเติมเต็มความอยาก ที่คุณรู้สึกได้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์เมื่อคุณตกหลุมรัก
หยุดคิดถึงแฟนเก่าไม่ได้เป็นเรื่องปกติไหม
การคิดถึงแฟนเก่าของคุณเป็นปัญหาเมื่อไหร่? ในขณะที่ การคิดถึงแฟนเก่าเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจว่าความคิดเหล่านี้ส่งผลต่อชีวิตและอารมณ์ของคุณอย่างไร และรู้ว่าเมื่อใดควรกังวล
การที่คุณหยุดหมกมุ่นอยู่กับใครสักคนไม่ได้หมายความว่าอย่างไร
การหมกมุ่นอยู่กับใครสักคนอาจเป็นสัญญาณของความรักที่ผิดปกติหรือ บุคลิกภาพผิดปกติ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพคือความเจ็บป่วยทางจิตประเภทหนึ่งที่คุณมีรูปแบบการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้คน.ในการเลิกหมกมุ่น คุณอาจจะต้องเริ่มสังเกตข้อบกพร่องของบุคคลนั้น
