สารบัญ:
- 5 เคล็ดลับในการลดเซลลูไลท์ของฉัน
- ลดเซลลูไลท์ที่ขาได้อย่างไร
- เซลลูไลท์หายได้ไหม
- อาหารอะไรทำให้เกิดเซลลูไลท์ที่ต้นขา
- หมอบช่วยเซลลูไลท์ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
5 เคล็ดลับในการลดเซลลูไลท์ของฉัน
- ฟิตร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยลดการปรากฏของเซลลูไลท์โดยการปรับปรุงการไหลเวียนของคุณและกระชับผิว …
- ลดไขมันในร่างกายทั้งหมด. …
- ไฮเดรต. …
- ลองกินแบบ 'กลับสู่พื้นฐาน' …
- แปรงแห้ง
ลดเซลลูไลท์ที่ขาได้อย่างไร
แทนที่จะเน้นการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว ให้ตั้งเป้าการออกกำลังกายเป็นประจำที่ รวมการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการฝึกความแข็งแรง กิจกรรมแอโรบิกช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน ในขณะที่การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสร้างกล้ามเนื้อและช่วย ด้วยความยืดหยุ่นของผิวโดยรวมเมื่อรวมกันแล้ว ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้อาจช่วยปรับปรุงเซลลูไลท์ที่ต้นขาได้
เซลลูไลท์หายได้ไหม
เซลลูไลท์ได้รับผลกระทบจากการลดน้ำหนัก แต่การลดน้ำหนักจะไม่ขจัดเซลลูไลท์ เมื่อไขมัน พัฒนา เซลล์ไขมันจะไม่หายไป ในระหว่างกระบวนการลดน้ำหนัก เซลล์ไขมันอาจหดตัวและยุบตัวลง แต่จะไม่ถูกกำจัดออกไปโดยสิ้นเชิง ถ้าน้ำหนักขึ้นเป็นครั้งที่สอง เซลล์ไขมันใหม่ก็พัฒนาขึ้น
อาหารอะไรทำให้เกิดเซลลูไลท์ที่ต้นขา
อาหารอย่าง มันฝรั่งทอด ขนมอบ น้ำอัดลม ของผสมแปรรูป และเนื้อสัตว์ ก็กระตุ้นการอักเสบได้เช่นกัน อาหารเหล่านี้ยังมีน้ำตาล ไขมัน และเกลือในระดับสูง เช่นเดียวกับการทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อาหารเหล่านี้ทำให้เซลล์ไขมันขยายใหญ่ คุณกักเก็บของเหลวและเพิ่มสารพิษ
หมอบช่วยเซลลูไลท์ไหม
คุณไม่จำเป็นต้องกดบัลลังก์เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ของคุณด้วยซ้ำ มีแนวโน้มที่จะพัฒนาที่ต้นขาและก้นท่อนบน ซึ่ง คุณสามารถทำให้แข็งแรงได้ด้วยการทำสควอท… ไม่เพียงแต่จะทำให้เซลลูไลท์ของคุณดีขึ้น (แม้ว่าจะไม่รับประกันว่าจะกำจัดมันได้ก็ตาม) แต่คุณยังจะได้รับก้นที่ร้ายกาจอีกด้วย
