สารบัญ:
- สารให้ความหวานเทียมทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหรือไม่
- สารให้ความหวานชนิดใดที่ขัดขวางน้ำตาลในเลือด
- โซดาไดเอททำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้ไหม
- สารให้ความหวานเหมือนน้ำตาลหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ข้อมูลปัจจุบันจากการศึกษาหลายชิ้นระบุว่า แอสพาเทมไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรืออินซูลิน ถึงกระนั้น การใช้แอสพาเทมยังคงเป็นข้อโต้แย้งของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคน ซึ่งกล่าวถึงความจำเป็นในการวิจัยเพิ่มเติม
สารให้ความหวานเทียมทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหรือไม่
สารทดแทนน้ำตาลไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ที่จริงแล้ว สารให้ความหวานเทียมส่วนใหญ่ถือเป็น "อาหารปลอดสาร" อาหารฟรีมีแคลอรี่น้อยกว่า 20 และคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมหรือน้อยกว่า และไม่นับเป็นแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตในการแลกเปลี่ยนโรคเบาหวาน
สารให้ความหวานชนิดใดที่ขัดขวางน้ำตาลในเลือด
17, 2014 วารสาร Nature ฉบับตีพิมพ์แสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานทั่วไปสามชนิด - แซ็กคาริน (พบใน Sweet'N Low), sucralose (พบใน Splenda) และแอสพาเทม (พบใน NutraSweet และ Equal) - สามารถเพิ่มระดับกลูโคสได้โดยการเปลี่ยนองค์ประกอบของแบคทีเรียในลำไส้
โซดาไดเอททำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้ไหม
โซดาไดเอทเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโดยส่งผลเสียต่อแบคทีเรียในลำไส้ การหลั่งอินซูลิน และความไว พวกเขายัง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเมื่อมีคนกินคาร์โบไฮเดรต เพิ่มรอบเอวและไขมันในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ความไวของอินซูลินและการจัดการน้ำตาลในเลือดแย่ลง
สารให้ความหวานเหมือนน้ำตาลหรือไม่
ผลกระทบต่อน้ำหนักตัว
แอสพาเทมมี 4 แคลอรีต่อกรัม (กรัม) ซึ่งคล้ายกับน้ำตาล อย่างไรก็ตาม มีความหวานมากกว่าน้ำตาลประมาณ 200 เท่าของน้ำตาล ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องใช้แอสพาเทมเพียงเล็กน้อยเพื่อทำให้อาหารและเครื่องดื่มหวาน ด้วยเหตุผลนี้ ผู้คนมักจะใช้มันในอาหารลดน้ำหนัก
