สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
วิธีการมิว. การทำมิววิงเป็น เทคนิคในการทำให้ลิ้นของคุณแนบกับเพดานปาก เมื่อเวลาผ่านไป การเคลื่อนไหวบอกว่าจะช่วยจัดฟันและกำหนดแนวกรามของคุณ ในการเคี้ยวอย่างถูกต้อง คุณต้องผ่อนคลายลิ้นและให้แน่ใจว่าลิ้นแนบกับเพดานปากของคุณทั้งหมด รวมทั้งส่วนหลังของลิ้นด้วย
เริ่มมิววิงยังไง
คำแนะนำจะแตกต่างกันไป แต่ดูเหมือนพื้นฐาน:
- หุบปาก
- ขยับกรามให้ฟันล่างหน้าอยู่หลังฟันบนหน้า
- ปิดปากด้วยลิ้นของคุณ
- วางปลายลิ้นของคุณไว้ด้านหลังฟันหน้าโดยไม่ต้องสัมผัส
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ mewing ถูกต้อง
ถ้าการยืนนิ่งในตำแหน่งนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับผู้คน พวกเขาอาจจะรู้สึกเหนื่อยในช่วงแรก เห็นได้ชัดว่าคนๆหนึ่ง ควรรู้สึกเบา ๆ ที่กลางใบหน้า กราม และคาง หากพวกเขาเคี้ยวถูกวิธี
มิวทีละขั้นตอนยังไง
วิธีทำมิววิง (เทคนิค)
- หุบปากแล้วแตะฟันเบาๆ
- เลื่อนลิ้นของคุณไปที่หลังคาปากแล้วกดเบา ๆ
- คุณควรจะรู้สึกกดดันไปทั่วกรามของคุณ
- อย่าปิดกั้นทางเดินหายใจขณะหายใจ
- รักษาสิ่งนี้ทุกครั้งที่ทำได้
เคี้ยวฟันสัมผัสกันไหม
แทนที่จะพักลิ้นไว้ที่ก้นปาก คนที่ฝึกเคี้ยวหมากฝรั่งจะพักลิ้นไว้บนหลังคาปาก2 ปากชิดกัน และ ฟันชิดกันหรือชิดกัน คนที่ฝึกเคี้ยวเอื้องเรียกสิ่งนี้ว่าท่าลิ้นที่เหมาะสม
