สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
หากคุณหลังค่อมจากท่าทางที่ไม่ดี อาการมักจะ แก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายและฝึกท่าทางที่ดี บุคคลบางคนมีภาวะ hyperkyphosis ที่รุนแรงมากขึ้นอันเป็นผลมาจาก: กระดูกหัก / โรคกระดูกพรุน
ฉันจะกลับหลังค่อมได้อย่างไร
ออกกำลังกายแก้หลังค่อม:
- ค่อยๆ ยืดคอขึ้นขณะที่คุณเหน็บคาง
- นั่งแถวในยิมหรือดึงขึ้น
- ยืดหน้าอก
ทำไมหลังค่อมจัง
อาการหลักของ kyphosis คือส่วนโค้งไปข้างหน้าที่ผิดปกติในส่วนบนของกระดูกสันหลังทำให้หลังส่วนบนดูเหมือนค่อม ไหล่โค้งไปข้างหน้า ในกรณีที่ไม่รุนแรง กระดูกสันหลังจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนเสมอไป ในบางกรณี คนๆ หนึ่งอาจดูเหมือนกำลังโน้มตัวไปข้างหน้า
หลังค่อมต้องใช้เวลานานแค่ไหน
การแก้ไขท่าทางเป็นกระบวนการต่อเนื่องและทุกคนจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงตามจังหวะของตนเอง ต้องบอกว่า หลายคนที่ใช้รายงาน UPRIGHT GO 2 เห็นผล ในเวลาเพียง 14 วัน ทำให้เป็นผู้ฝึกท่าที่แสดงออกเร็วที่สุดในตลาด
หลังค่อมถาวรหรือไม่
บางคนกังวลเรื่องความสวยงามของ Dowager's Hump มากกว่า ในขณะที่คนอื่นๆ ก็แค่ต้องการบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ข่าวดีก็คือ Dowager's Hump สามารถรักษาได้ และ สำหรับบางคน สามารถรักษาให้หายขาดได้ทั้งหมด.
